Välkommen till min blogg. Den handlar om ett av mina största intressen, som är triathlon. Jag är själv utövare av detta och har genomfört många olika lopp. Det hela går ut på att man ska simma, cykla och löpa, allt i en enda följd. Ett lopp många hört talas om är Ironman. Jag har deltagit i en sådan. Just nu tränar jag inför nästa. Min blogg kommer ha ett fokus på träning och hälsa, äta bra och så de olika grenarna inom triathlon då. Det kommer även vara en del andra sporter som dyker upp, då jag även har det som intresse. En annan sak jag funderar på att genomföra är en svensk klassiker. Utöver sport, träning, hälsosam mat har jag så klart ett vardagsliv. Jag är gift med en underbar kvinna och tillsammans har vi två små knattar. Så en del vardagsbetraktelser kommer det nog att slinka med i bloggen.
Träna till ditt första triathlon
26 Apr 2020
Är du sugen på att göra ett triathlon? Då gäller det att du tränar för att klara av det. Triathlon är för dig som verkligen vill flytta dina gränser. Träningen är kul eftersom det är en kombination av simning, löpning och cykling. Dessutom blir den ju varierad och du stärker alla dina muskelgrupper.
Utöver det så får du med triathlon härliga naturupplevelser när du simmar i havet på sommaren och springer och cyklar i skogen eller genom öppna landskap ute på landsvägen.
Så ska du träna
Det är en stor fördel om du redan kan springa, cykla eller simma lite innan du kör igång med triathlon. Du ska anpassa träningen efter den nivå du ligger på. Du kan vända dig till en triathlon-klubb för att få hjälp om du vill. Det är bra att börja med två träningpass per vecka och disciplin. Alltså att du springer två dagar i veckan, simmar två dagar och cyklar två dagar.
Tänk på att triathlon är en tidskrävande sport. Du bör med tiden sätta upp ett mål som passar med tiden du vill investera i din träning. Om du till exempel bara vill träna fyra timmar i veckan, ska du inte sikta på en Ironman. Men som tur är så finns det även kortare distanser som är minst lika kul!
Sportevenemangen som påverkas av coronaviruset
16 Mar 2020
Nu när det är som det är i världen, med coronaviruset, så påverkar det ju en massa saker. En av alla dessa saker är att en massa sportevenemang ställs in eller skjuts upp. Enligt svt.se så är det dessa saker som påverkas i nuläget:
I listan är både inställda och uppskjutna sportevenemang medtagna.
Allmänt:
SM-veckan vinter har ställts in. Evenemanget skulle avgjorts den 25–31 mars i Luleå och Boden med SVT som sändande tv-bolag.
Alpint:
Herrarnas storslalom och slalom i slovenska Kranjska Gora ställs in. De inställda tävlingarna skulle körts under helgen den 13-15 mars och gör att det inte blir någon avskedstävling för André Myhrer.
De alpina tävlingarna i Åre ställs in på grund av coronautbrottet.
Bandy:
Tidigare i dag meddelade Internationella bandyförbundet att man skjuter upp herrarnas VM. Mästerskapet skulle ha inletts i Irkutsk i Ryssland den 29 mars.
Basket:
Den amerikanska basketligan, NBA, meddelar att man tills vidare ställer in alla matcher på grund av coronavirusets spridning.
Svenska basketligan ställs in och Borås (herr) och Luleå (dam) blir mästare i kavaj.
Bordtennis:
Lag-VM i bordtennis, som skulle ha gått i sydkoreanska Busan i mars, skjuts upp. Preliminärt ska mästerskapet avgöras den 21-28 juni, bara en månad före OS i Tokyo.
Pingisdamernas OS-kval, i Moskva den 8-12 april, skjuts upp.
Boxning:
OS-kvalet i boxning i London stänger läktarna. Kvalet har samlat totalt 342 boxare från 43 länder, däribland Sverige.
Curling:
Damernas curlings-VM i Kanada har ställts in.
Även herrarnas VM i Skottland ställs in.
CYKEL:
Cykelklassikern Giro d'Italia skjuts upp, oklart när loppet kommer att genomföras
Fotboll:
Spanska La Liga avbryts i två veckor. Ett beslut som kom efter att Real Madrid satt hela sin trupp i karantän efter att en basketspelare i klubben upptäckts vara coronasmittad.
Den allsvenska seriestarten kan flyttas fram för att undvika matcher utan publik.
Svenska cupen-kvartsfinalerna skjuts upp på obestämd tid.
Folktomt kommer det också bli i landskampen mellan Sverige-Ryssland på Friends arena.
Uefa kallar till krismöte angående fotbolls-EM. Mötet kommer att hållas på tisdag nästa vecka.
All fotboll i Frankrike stoppas tills vidare.
Uefa skjuter upp matcher i Champions League och Europa League.
U21-landslagets EM-kvalmatch i Italien mot Italien 31/3 skjuts upp
Friidrott:
VM skjuts upp i ett helt år. I stället för i mitten av mars kommer mästerskapet att arrangeras 2021.
Göteborgsvarvet skjuts upp på obestämd tid. Halvmaran skulle ha genomförts den 16 maj.
Freeride:
Sista tävlingen i Verbier är inställd och det blir inga fler tävlingar den här säsongen. Kristofer Turdell blir därmed tvåa i Freeride World Tour.
Golf:
PGA-touren stoppar alla tävlingar på touren de närmaste veckorna, fram till och med Valero Texas Open som inleds den 30 mars. Beskedet kom mitt under stortävlingen The Players Championship i Florida.
US Masters på Augusta skjuts upp
Handboll:
De sista omgångarna av handbollens högstaligor spelas utan publik, och slutspelet skjuts upp.
Ishockey:
Säsongen slut för all elithockey.
Damernas A- och B-VM ställs in. B-VM där Sverige skulle medverkat skulle ha spelat 12-18 april.
NHL skjuts upp på obestämd framtid.
Konståkning:
VM, som skulle hållas i Montreal mellan 21–25 mars, är inställt.
Längdskidor:
Internationella skidförbundet (Fis) ställer in världscuptävlingen i Minneapolis, USA, på grund av coronavirusets spridning. Samtidigt har det svenska distanslandslaget valt att inte åka över till Kanada för världscupavslutningen. Senare kom beskedet att sprinttävlingarna i Québec och de avslutande tävlingarna i Canmore ställs in. Därmed är längdskidsäsongen över.
Samtliga tre avslutande lopp i långloppscupen Ski Classics har ställts in.
Motorsport:
Formel 1-premiären i australiska Melbourne ställs in.
Även GP-tävlingarna i Bahrain och Vietnam skjuts upp
Indycarpremiären i Florida ställs in
VM-premiären i rallycross ställs in.
Parasport:
Flera internationella paramästerskap ställs in.
Puckelpist:
Världscupfinalen i Idre har ställts in.
Ridsport:
Femstjärniga tävlingarna i 's-Hertogenbosch i Holland är inställda. Global champions tour i Mexico, Miami och Shanghai är även de inställda. Hopptävlingen Saut Hermés i Paris, den 20-22 mars är också inställd. På fredagen kom informationen att världscupfinalen i Las Vegas, som skulle ha gått 15-19 april, är inställd.
Segling:
Tre internationella regattor ställs in: VM i 470 på Mallorca, 16 mars till 21 mars. Säsongsupptakt för alla OS-klasser på Mallorca, 30 mars till 4 april. Världscuptävlingar i Genua, Italien, 13 april till 19 april
Simning:
Swim Open Stockholm som skulle varit mellan 3-6 april ställs in på grund av coronaviruset och kommer att genomföras nästa år mellan 8-11 april 2021,
Skidskytte:
Skidskyttets världscupfinal skulle ha avgjorts i Holmenkollen mellan 20-22 mars. Men så blir det inte. Internationella skidskytteförbundet (IBU) har meddelat att tävlingarna ställs in.
Trav:
Än så länge körs alla tävlingar som vanligt, men utan publik.
Tennis:
ATP, herrarnas tennistour, stoppar alla tävlingar i sex veckor framåt på grund av coronaviruset, meddelar organisationen.
Volleyboll:
Svenska Volleybollförbundet har beslutat att ställa in de två inledande omgångarna i SM-slutspelet, 14-15 mars och 18-19 mars.
Vasaloppet
18 Dec 2019
Vasaloppet är ett skidlopp som startade 1922. Även detta är en del av en svensk klassiker. Vasaloppet har åkts av över 1 miljoner människor sedan starten om man räknar alla former av loppet som finns. Det finns nämligen fler lopp än bara den "vanliga". Bland annat halvvasa, tjejvasa och så vidare.
Tävlingen i sig kom till långt före 1922, då en enda person åkte denna sträcka. Det var vår kung, Gustav Vasa som gjorde detta året 1521. Han åkte samma sträcka som Vasaloppet går idag, mellan Berga by i Sälen till Mora.
Dock hade kungen det nog lite svårare, då han flydde från den danska kungens soldater.
Vasaloppet som körs 2020 sker den 1 mars och det är det 96:e loppet som körs.
Vätternrundan
11 Sep 2019
Vätternrundan är världens största motionscykellopp. Då ska man cykla 300 km runt sjön Vättern. Det ställer en hel del krav på de som deltar. Hela tillställningen är som en stor cykelfest. Loppet brukar äga rum i juni, innan midsommar. Det är dessutom en del av en svensk klassiker.
Triathlon
1 Mar 2019
Triathlon i sig är en tävling och det finns till exempel tre populära distanser, så som mini-triathlon, olympisk triathlon och Ironman.
Triathlon omfattar tre olika grenar som alla görs i följd av varandra, utan avbrott. De grenar som sker är simning, cykling och löpning. Den person som kommer i mål allra först efter sista grenen, är den som vinner tävlingen.
En del av det hela är själva växlingen, att den ska ske så smidigt som möjligt. Man växlar ofta mellan simning och cykel och cykel och löpning. Det finns särskilda växlingsområden, där man kan förvara sin cykel, sina löpskor och de kläder och andra tillbehör.
Längden på ett triathlon beror på vilken distans du ska genomföra. En olympisk triathlon brukar bestå av 1500 meter simning, 4 mil cykling och 1 mil löpning. En Ironman består av 3,8 km simning, 18 mil cykling och löpningen är lika lång som ett Marathon, alltså 42,2 km.
Kan man betta på triathlon?
20 Feb 2019
Simning, cykling och löpning. Alla dessa sporter finns som enskilda sporter och går att satsa pengar på. Men hur är det med min favoritsport triathlon? Går det att spela på utgången av dessa tävlingar? Ja, det går faktiskt. Det är främst de allra största evenemangen inom sporten som går att betta på en vinnare, men ibland så kan man även satsa på de lite mindre tävlingarna. Det är kul att spela på sport tycker jag, för det gör att det blir mer spännande än att bara titta även om det är en spänning i sig.
Var kan man betta?
Jag kan inte säga att ett spelbolag är bättre än ett annat. Det får du själv avgöra. Istället kan jag tipsa om casinokollen.com där du själv kan gå in och läsa om olika casinon och spelbolag och jämföra dem med varandra. Det som skiljer dem åt är att på vissa får du en bonus, på andra kan du få ut dina vinster på 5 minuter och på en del kan du följa tävlingarna live. Det de har gemensamt är att de är lagliga att spela hos. De har alla svensk licens och kan erbjuda spel online för alla som bor i Sverige. Så för att undvika att råka spela hos ett bolag som inte är lagligt är det bästa att man besöker en jämförelsesajt innan man bestämmer sig. Där får du också tips och råd för hur du ska tänka innan du spelar, och det är ju aldrig en dum idé.
En svensk klassiker
6 Feb 2019
Det finns något som heter "En svensk Klassiker", även kallad för klassikern. Detta innebär en kombination av fyra stora svenska långlopp. Klassikern har funnits sedan 1972. För att få diplomet och att kunna titulera sig "en svensk klassiker" så måste man göra dessa fyra långlopp under en period av 12 månader. Sedan finns det även kortare varianter av klassikern.
Om man vill genomföra En svensk klassiker så ska man göra skidåkning, cykling, simning och löpning. Det måste ske på dessa:
- Vasaloppet eller Öppet spår, 90 km skidåkning, alternativt Engelbrektsloppet, 60 km skidåkning
- Vätternrundan, 300 km cykling
- Vansbrosimningen, 3 km simning i öppen älv
- Lidingöloppet, 30 km löpning
Så när det gäller skidåkningen så kan man välja mellan flera olika, medan cykling, siming och löpning är fasta.