Kategoriarkiv: Löpning

Löpträning? Hur ska man lägga upp det?

Finns många olika sätt att träna, periodisering, omvänd periodisering, maf osv.
Under hösten och vintern har jag tränat med Stockholm Marathon som mål. Gjorde 1:39 på halva i höstas och har lagt upp träningen utifrån det.
Hur jag gjort? Jack Daniels.
Enligt min begränsade kunskap så behövs det inte mer. Köp en bok för 8$ och följ programmet. Enkelt eller hur?

http:// http://www.amazon.com/Daniels-Running-Formula-3rd-Edition-Jack/dp/1450431836
image